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俗话说“春捂秋冻，防生杂病”，如今春分已过，虽然天气逐渐转暖，但还需多注意，“春捂秋冻”需因人制宜，不同人群该如何“春捂”呢？

阳盛体质莫再捂，阳虚体质再等等

阳性体质的人平时容易出现畏热多汗、性急易怒、口腔溃疡、大便干结等症状，春季要适时减衣，不宜再捂；而阴虚体质的人平时会畏寒喜暖、手足常冷、倦怠嗜卧、大便稀溏等，秋季应及时添衣，谨防伤冻。

阳虚体质之人，由于平时阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。这类体质的人减衣要慢，等气温稳定后再逐渐减衣。

小孩增减衣物要“快”

小孩儿对气候变化敏感，同时小孩多爱动，容易出汗，季节交替之时，遭遇冷热空气侵袭，易诱发呼吸系统疾病，因此春季寒潮来临或初秋气温骤降时，当添衣保暖。反之春季温度较高或初秋伏暑未过应适当减衣。

老人减衣要慢，适当捂一捂

老年人由于抵抗力下降，气候更替之时易诱发陈年老病。如冬春之交易诱发冠心病、高血压，如果不及时添置衣物易致流感，夏秋之交易诱发气管炎、哮喘等，因此减要慢，可以适当的捂一捂，但也要随温度变化而定。

春分后天气虽然日渐暖和，但气温易反复且日夜温差仍然较大早晚适时添加衣物。中医认为春季肝旺，因此，饮食宜清淡，少吃油腻、生冷及刺激性食物。（河南中医药大学第一附属医院陈莉华李鹏宇）

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